文章来源:本站原创
更新日期:2011/1/2

  

  社会发展了,人们的生活水平也提高了,越来越多的人开始关注健康饮食了。健康饮食的方面的很广泛的,需要我们去了解。其实生活中的一些小事就关系到健康饮食,只是我们没有注意到罢了。

  要想健康,必然离不开健康饮食,健康饮食的关键是食品安全。人们在关注食品安全的同时,也格外关注有关食品营养的种种说法,特别是一些有慢性病的人、想减肥的人及一些老年人在选择节日食品时,难免或谨慎有余,与美味擦肩而过;或不顾一切,先满足了嘴巴再说。但是这样往往会给我们的身体带来一定的伤害,我们应该管好自己的嘴巴。

  米饭是我们的主食之一,很多人有这样一种思想,北京中鼎国际白癜风医学研究院,专 那就是认为米越白,质量越高。米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关,米糠去除程度越高,虽然米是白了,但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维,米的胚芽含有维生素E和多种不饱和脂肪酸。不要小看这些物质哦,它们对我们的健康是很有帮助的。

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