生老病死是这个社会亘古不变的事情，也是我们无法改变的。衰老，是不可逆转的自然现象。从我们出生开始，每一分钟都在衰老。所以，抗衰老是我们一辈子的工程。是一个需要坚持的工程，需要我们每天都要做，这样才可以更好的延缓衰老。

　　抗衰的方法有很多种，.常见的就要数护肤品了，其实抗衰工程，不仅表现在护肤品的涂抹上。自然界中，很多蔬菜水果都有抗衰老功效。很可能你每天都在接触这些食物，但是由于对一些知识的不了解，致使你没注意到罢了。

　　藕是我们常见的食物，它不仅可以做凉菜，煮粥的时候放一些也是不错的选择。藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、 化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰、养胃滋阴，益血等功效。由于藕含有维生素C，因此白癜风患者应该少吃或者不吃，以免加重了你的病情。

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