伴随着社会的发展，越来越多的人意识到食疗、食补的重要性。入秋之后，天气渐凉，注重进补的广东人开始煲、炖各种滋补汤水，或食用狗肉、羊肉等。然而，某医院消化内科黄主任提醒，在秋凉伊始不要贸然进补，进补应先调理脾胃，如不辨体质就进补，则“脾胃易损，百病丛生”。不同体质的人要根据自身特点采用.适合自己的食补方法进补想了解一下肤色于白癜风关系。

　　这个社会上有不少人只知道要食补，却不知道什么样的食补方法才适合自己。值得强调的是，要根据体质辨证施补，不同体质的人对于饮食的要求不同———1、脾虚者脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力，时有腹泻，面色萎黄，这类人进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、茨实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。2、胃火旺盛者嗜食辛辣、油腻的人，日久易化热生火，积热于肠胃。表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。如果你胡乱进补的话，很可能会造成严重的后果，到那时候你后悔就来不及了想了解一下肤色于白癜风关系。

　　既然食补对我们的健康有这么大的好处，那我们在进补中需要注意什么呢？由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等，否则极易加重秋燥。白癜风患者在进补的同时也要少吃或者不吃富含维生素C的食物北京白癜风医院。

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