文章来源:本站原创
更新日期:2011/1/7

  

  肉中含有很多的脂肪是导致人们发胖的主要原因,还有很多的人有这样的理解,认为只吃水果就不会肥,其实吃得太多一样会产生脂肪,水果虽然热量低,但多吃会积累很多热量,例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量,加上水果中的糖分很容易转化成脂肪,所以吃水果不会发胖这样的说法是不正确的,合理科学的饮食可重要。

  人们一定合理的分配吃食物的时间,不要让饮食成为健康的杀手,切忌一边看电视,一边吃东西。因为会不知不觉中吃下很多的食物。.佳的时间是控制在半小时之内,这样对身体的伤害可以降到.低,也可以有效的避免肥胖。

  很多女性都喜欢吃零食,这种情况.容易导致肥胖的发生了,尤其是在减肥期间,零食是.大的敌人,一定要少吃。(除非适量选择些低脂低糖零食)但是有很多MM又想减肥但是又不能放弃各种各样的零食,[免费咨询电话:400-158-2233]那只能用一句成语了:鱼和熊掌,岂能兼得!这就话深刻的说明了,那些想减肥的MM们一定要放下零食,才能让减肥的效果更好。

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