在我们的日常生活中需要注意一些事情才能让你身体更加健康，下面就拿洗澡这件事来举个例子。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。这些都是洗澡为我们带来的好处，因此建议大家在平时可以多洗洗澡。

　　其实洗澡这件事情并不像你想的那么简单，其中有很多知识需要注意。每周洗几次澡？夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。这也算是科学的进行洗澡次数的安排了，希望人们能够做到科学洗澡。

　　洗澡的次数需要我们注意，然而你是否知道洗澡的水温是多少才有利健康吗？即洗澡水温度多少合适？澡水的温度应与体温接近为宜，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，(更多信息请到b*a*i*d*i*a*n*f*e*n*g*1*2*0*.*n*e*t了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_鼎。白。癜。风。医。学。研。究。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。1。1。1。1)  体内的热量散发不出来。体内的温度散发不出来将会导致身体某些疾病的发生，因此大家一定要注意水温的适合度。

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