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女性朋友对自己的容颜很重视，爱美之人皆有之，这也是常理。女性秋季吃什么食物.养颜？在秋季这个进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过了哦。赶紧看看小编介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效。想比那些花大钱买美容品的人来说，既养生有满足了口福，何乐而不为。
虽然秋季相对于夏季来说凉爽了，但是秋季天气比较干燥，容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳.好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。木耳的营养很丰富，而且既便宜又好吃，是广大朋友喜欢的。
那么白木耳应该怎么吃呢？对于这个问题，营养专家介绍：可将白木耳用水浸泡发胀后，煮熟加糖当点心吃，对治疗“秋燥”更为有效。在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。我们知道秋季是一个丰收的季节，在秋季也让我们丰收健康吧！
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