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　　大家是否都喜欢食用豆类食品呢？下面给大家讲述一下豆类食品的好处。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的.好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。锌元素对我们大脑是有一定影响的噢，适量的补充锌元素会让你的脑袋更聪明噢。

　　你身体里是否缺锌呢？下面给大家介绍一下含锌很多的食物，富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等还有瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉.据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物。这些都能帮助你补充锌元素噢，请缺乏锌元素的你可适量来食用这些食物噢！

　　那么患了什么样的疾病不宜享用豆浆的口福呢？格式2：【(健康活动：微生态类黑色素活体技术（CMMT）治疗白癜风受高度评价) 】http://www.baidianfeng120.net/xkyy/jdxw/246.html下面给大家介绍下，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，.好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人.好别喝豆浆。所以请患了以上疾病的人，为了你的身体健康，.好别喝豆浆噢！

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