我们需要营养，那么这些营养都是从哪里来的呢？我们当然不能像植物那样进行光合作用，来摄取营养。我们摄取的营养大部分都是从食物那里获得的。由此可见饮食跟我们的关系是很密切的，没有食物我们就不能生存。随着生活水平的提高，我们知道不光要饮食，而且还要合理搭配。

　　近些年健康饮食被提上了议程，很多人都开始追求健康饮食。大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。下面我们就一起来看看这些生活陋习，如果你也有这样的小习惯，那么应该及时改掉。

　　水果是我们大家都喜欢吃的食物，北京中鼎国际白癜风医学研究院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院多吃水果对健康有好处。很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过一定的时间消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。因此提醒那些有饭后吃水果习惯的人，.好等食物消化之后吃水果。

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