女性你需要去重视这个事

　　血对于女性朋友来说是非常重要的，我们一定要引起重视，女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面，你想要知道是哪一个方面吗？一起来看个究竟吧！

　　心态的好坏可以影响到很多的事情，健康就是一方面，心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。不要动不动就发火，那只会让你的心情变的更糟，老的更快。

　　人每天都要睡觉，但是却很少有人知道睡眠的重要性，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。这些日常生活习惯都是健康身体的基础，做到了这些，健康也就离你不远了。

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