你视力的保护伞小黑豆子

　　豆类含大量的蛋白质等多种对人体有益的物质，其中黑豆效果.佳。黑豆的功效很早以前就受到人们高度评价。药书中记载：在种类繁多的豆类中，黑豆的药效.为突出。可以看出古人对黑豆的功效已经做了很深入的研究。

　　既然黑豆这么好，那么黑豆具体都有哪些功效呢？黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也有助于防止视力下降。用陈醋浸泡黑豆，能促进黑豆中营养成分素溶出，零壹零- 伍壹贰捌零壹壹壹+【400-158-2233】利于人体吸收，有视力下降的患者不妨多吃些醋黑豆吧，可有效抑制视力下降。

　　醋黑豆的做法也是有讲究的，下面就让我们来一起制作吧！做法：首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒几分钟，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒几分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾凉，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。如果你是一个白癜风患者，那么吃些黑豆也是可以的。

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