白嫩的皮肤让每个女人都为之心动,所谓一白可以遮三丑,很多女性都希望自己的皮肤能够白皙,而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物,像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜,这些食物能补充人们所需要的营养物质,也会让人们的皮肤变的光滑细腻。
很多的人们为了美白而盲目的索取食物,(更多信息请到b/a/i/d/i/a/n/f/e/n/g/
那么哪些食物可以导致我们的皮肤变的不那么白嫩呢?牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉等,因为这些食物含有丰富的两种 酸:酪胺酸及苯 酸,这两种 酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物,大家可以放心的食用,但是也不要太过量,以防止给您的消化系统带来负担。
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