冬选果的学识

　　冬季如何进行养生是一件值得思考的事情，因为冬季算是比较特殊的季节。冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。没想到随便食用水果会对你造成这么大的危害吧！这方面的知识，大家可要多学习一些哦！

　　我们在平时选用水果的时候要根据自己的身体状况来选购，(更多信息请到b$a$i$d$i$a$n$f$e$n$g$1$2$0$.$n$e$t 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_鼎&白&癜&风&医&学&研&究&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$0$1$1$1)因为吃水果是有讲究的。谁是适合你的上上之选？怎样才能吃得健康又安全？记者特别邀请营养专家果场点兵，点评冬令水果，为您贴身提点健康食果的注意。希望这些建议能够给朋友们带来一定的帮助，会适当的选择适合自己食用的水果而不损害健康。

　　水果的营养虽然很是丰富，但是要知道，不适当的食用可能对身体造成危害。下面就介绍一下关于橙子的问题。营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。这些都是橙子给人们带来的好处，所以大家平时不妨买一些橙子来食用，巩固自身健康。

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