别对闹铃产生多大的依赖性

　　你的床边是否有一个闹铃呢？说到闹铃想必很多人对它都有依赖性，但是每天被闹铃催着起床，着实让人心烦，声音太刺激，还可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病。专家表示，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。这对你的健康身体造成了极大的威胁，然而这些都是闹钟所导致的。

　　很多人在选择闹钟铃声的时候都会采用哪些具有刺激性的铃声，但是你知道吗？刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。此外，由于长期在刺激中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。你一定想不到小小的闹钟会给你带来这么多的害处吧！

　　每天早上从闹钟的叫喊声中极不耐烦的起床是不是一件很痛苦的事情呢？其实闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑，甚至失眠。专家建议，.好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。专家还特别指出，不要用手机做闹铃，因为除上述引发的问题外，美国一项.新研究还指出，手机做闹铃会增大辐射强度。你要知道的是，手机的辐射对于我们自身的身体 也是很大的。

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