神奇的西兰之花让你青春再现

　　生活中丰富的营养物质甚多，那么你知道西兰花有哪些营养吗？据说西兰花衰老的作用，推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是.好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是.佳蛋白质来源，所以在日常的生活中我们不妨适量的饮食一些西兰花和鱼类。

　　很多人很热衷中式菜，但是今天我要给大家介绍一种中式独有的菜肴，西兰花豆酥鳕鱼原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油，只要您的厨房中具备了这些调料我相信，一定会做出一道美味的菜肴出来。

　　看了以上的内容是不是忍不住想亲手做了呢？那么，就让我们来教您怎么做吧，做法：鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸几分钟，取出待用。锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、 (更多信息请到b$a$i$d$i$a$n$f$e$n$g$1$2$0$.$n$e$t 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_鼎&白&癜&风&医&学&研&究&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$0$1$1$1)味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成，这时西兰花豆酥鳕鱼就大功告成了，真的不是夸张我似乎都闻到了这道菜的香味了。

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