登山是一种可以锻炼全身的运动，参加登山运动，可以强身健体，对于身体的柔韧性和协调能力也是很好的锻炼。而且随着身体的不断运动，消耗身体的热量，增强肺活量，促进机体新陈代谢，这些对于心肺功能的保健都是非常有帮助的。你在选择的时候可以作为一下参考。http://www.baidianfeng345.net
什么样的人可以进行登山运动呢？登山对于人身体的要求是比较高的，是一种有氧运动，但持续时间较长，身体消耗较大。所以进行登山运动，最重要的就是及时补充身体的各种营养，以免因为身体缺失营养而在登山时有困难。
登山时需要遵循哪些营养原则呢？第一、要供給足够的热量。第二、登山补水很重要。第三、及时补充矿物质。第四、多种维生素的补充很必要。如果你想登山的的话，需要在这些方面注意下。
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