女性有经期是一种很正常的现象。很多女性经常在经期前后会出现各种不适症状，比如腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等，这些都是女性在经期最为常见的症状，这使女性在经期会感到很痛苦。http://www.baidianfeng345.net
有些女性会患一些妇科病，那么治疗妇科病还不如预防妇科病，生活中有很多方法可以预防妇科病，其中以食疗最为有效。要想预防或者缓解这些不适症状，女性不妨在睡觉之前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，可让不适的你睡得很香。
除此之外，这种方法也可以减轻或消除经期的种种不适。这是由于在牛奶中含有丰富的钾，它能舒缓神经，并且还具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用，让女性们舒服的度过经期，同时也让你拥有一个健康的身体。
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