有些人喜欢睡前吃东西，而有些人认为睡前吃东西对身体不利，就不喜欢睡前吃东西，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，那么这样的说法是否正确呢？跟我一起来看看专家的解释吧！他们可能会给出满意的答复哦！http://www.baidianfeng345.net
专家对此疑问做了一项实验，这个实验证明，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，还可以提高睡眠的质量，所以在这里专家告诉我们，不能完全说食物睡前食用对身体不好，有些食物还是可以在睡前食用的。
专家还用一种水果举例，这种水果就是我们生活中常见的——香蕉，专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，因此，如果想通过食物来提高睡眠质量的话，那么不妨吃一些香蕉吧！
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