牙齿可以帮助人们咀嚼食物，你知道怎样来保护牙齿呢？多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。建议人们在选购牙刷的时候可参考下，尽量养护好自己的牙齿。
平时吃点什么食物对人们养护牙齿有好处呢？你是否知道呢？多吃富含维生素的蔬菜。要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜，瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒、少抽烟、少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上点板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。如果想保护好你的牙齿，建议注意上述的饮食一下。http://www.baidianfeng345.net
想要保护好牙齿，除了在饮食上有选择外，还需要适量为身体补充维生素B族和锌。维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上数次即能缓解。在缓解牙痛的时候这些方法也是可以参考一下的，帮助你早日缓解口轻溃疡的现象。
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