弹几下脑勺竟也可醒疲

　　经过一整晚的睡眠，但是不少人起床后却总感觉很疲劳，全身没劲儿，有时还会有耳鸣的感觉。怎么回事呢？中医提醒，弹弹后脑勺会有意想不到的效果哦。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。所以说，早上起床时，若出现上诉这些症状时，可以弹弹后脑勺。http://www.baidianfeng345.net

　　当然弹后脑勺要掌握一定的技巧，乱弹肯定不行。敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指轻弹后脑勺。此法能刺激耳郭周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。用一只手的大拇指指腹紧压另一手指指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。若是早起后感觉疲劳的朋友，可以试试这种方法。

　　另外，还有一种比较好的方法。用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做几次，弹后脑勺在起床后、睡前或平时空闲时都能做。另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。掌握弹后脑勺的技巧，或许能让你更有精神。

　　（116850）（qh210）（qh253）