冬天进补的话应该多吃点什么呢？要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。多吃山药能补脾健胃。此外，菱角、板栗也是调胃的佳品。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易消化吸收，尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等人更应少吃肉，以免因为吃肉太多而给身体带来负担。http://www.baidianfeng345.net/
秋冬进补的时候需要注意些什么呢？古代先贤说“朝朝盐水、晚晚蜜汤”就是针对秋燥提出来的，就是说白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水可以补充水的丢失，是秋冬进补养生抗衰老的饮食良方，同时还可以防止秋燥引起的便秘，可以说是一举三得，想在秋冬时节养生的你不妨可以参考下。
秋冬季节进补需要注意些什么呢？很多人一提到进补，第一就想到人参、冬虫夏草、燕窝鱼翅等。药补不如食补，重药物轻食物是不可取的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡，还是多在食物上进行补充的好。
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