秋女舒肺康肾

　　女人的健康美丽不管是女人还是男人都迫切关心的问题。中医认为，肾是女人美丽与健康之源。除了年龄的因素外，不良的情绪、饮食、作息习惯等也是女人的“美丽杀手”。秋冬气温下降，寒气偏盛，正是女性养阴补肾的好时机！养好阴补好肾，女人的美丽健康也就回来了。http://www.baidianfeng345.net

　　秋天万物萧条，容易影响人的情致。需养肺。养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。有一个好的精神，才能有个好的心情，进而有个好的身体。

　　秋天没有夏的热，也没有冬的冷。秋天气温和畅，天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收”。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣要随天气变化而增减，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部，如果邪风侵入，容易中风。所以，秋天要适当的增添衣物，防止邪风入侵。

　　（144227）（qh239）（qh253）