枣子益处方可多食

　　红枣一直都是女性朋友们非常看重的食物之一。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。所以在日常生活中多食红枣是有一定的好处的。http://www.baidianfeng345.net

　　那么什么时候吃红枣最有营养呢？晚饭后用红枣加水煎汁服用即可，或者与百合煮粥，临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服十几毫升，每日几次，连续服完，可防治失眠。这对于失眠的朋友们又是一种作用。

　　除了防失眠外，红枣还具有美容养眼作用。我们可以取其红枣，黑木耳，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约几小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约几小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。爱美的女性朋友们不妨试试，或许有意想不到的结果。

　　（122478）（609）（qh218）