食不再出处能减就能行

　　减肥不一定要买减肥药，现在就向你推荐富含热量低，又颇具饱腹感的红薯作为减肥食物！搭配以下几套红薯餐，让你轻轻松松瘦下来，美过大明星！搭配红薯餐减肥的同时，也一定要为自己找好心中的减肥榜样人物，时刻想念一个窈窕大美人，一定能不断激发你想要瘦下来的欲望，让你拥有持之以恒减肥的决心。

　　人体摄入的低热量的食物，才能促进脂肪的消耗，营养减肥单品，据测定发现——红薯，每一百克红薯含脂肪不到半克，还不到大米的一半。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份，所以用食物减肥法，红薯是位居首选。

　　并且红薯所蕴含的营养非常均很，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等多种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物，又营养，有节省的减肥素食，你还等什么呢？