保健品，可算是人们礼上往来的首选物品了，看着家中角落里堆成小山似的各类营养品、保健品，周女士不禁皱起了眉头。“都是亲戚朋友过年期间送的，有维生素礼盒、有燕窝虫草口服液http://www.baidianfeng345.net、还有瓶瓶罐罐的蛋白粉、营养素……”周女士无奈地表示，如今大家讲究健康，过年送礼都不再送烟酒，改送保健品了。礼物的改变也说明了人们思想的某些改变。
面对这么多的保健品，周女士是怎么看的呢？“可这些保健品品种这么多，成分这么复杂，我们一家子根本搞不清楚到底需不需要吃，怎么吃，吃多了会不会有副作用？”确实，吃保健品已成为当下不少城市人每天的“必备节目”。许多人都有吃保健品的习惯。而有的市民甚至抱着“人人都在吃，自己不吃好像亏了”的盲目心态，不管是否适合，买来几种保健品乱吃一气。这样乱吃会不会对健康不利呢？
在不知怎么服用保健品时，人们该怎么办呢？在服用保健品前能咨询一下医生的人却寥寥无几。对此，营养科专家表示，保健品不是药，如果想通过保健品改善某些身体症状，甚至治疗某些疾病，那是不切实际的想法。更值得注意的是，人体需要的各种营养素完全可以在日常食物中获得，只要饮食均衡，完全无需进食任何保健品。服用保健品应遵循“在日常饮食的基础上，缺啥补啥”的原则，否则有可能因为超量而产生副作用。给我们的健康及生活带来不必要的麻烦。
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