男性在更年期时也会有一些变化，由于这一时期男性的生活通常会受到诸如退休、子女独立、疾病、性功能减退等情况的干扰，容易出现一些躯体上生理和病理的变化以及心理、情绪的变化。首先应该调整心态，尽快接受工作上面临退休的状态，或适应退休后生活方式的变化，减缓退休对原有生活习惯的冲击，建议大家尽可能找一些工作，或者在原单位做一些力所能及的事，或者在社会上找一些能够发挥自己专长且又做起来不费力的事，并由自己调节工作时间和强度；丰富生活内容，如种花、养鱼、养鸟或者http://www.baidianfeng345.net找一些朋友聊天等，这样可使心情变得愉悦。
有很多事情是不可避免的，这一时期的男性还会遇到一些其它导致生活内容发生变化的事件，如子女成家独立，家庭成员、亲友的亡故等，也应调整好心态，尽量尽快地接受或适应，找事做也有助于帮助排遣情绪。更年期是中年走向老年的时期，体力、脑力及健康状况均易使人感到“不如从前”，敏感的人还会伤感，进而忧郁、悲伤，经常这样对身体健康会产生一定影响。
岁数大的朋友可要注意保护自己的身体了，小编建议中老年的男性朋友可以多读一些有关中年保健方面的书籍，对此阶段可能发生的中老年常见病要有一个良好的心理准备，认识到生老病死是自然发展的规律，对这些不可抗拒的衰老过程，持接受、乐观的态度，不要勉强自己去干力不从心的事，这样可能会给心理增加负担。
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