在当今这个高速运转的年代里，焦虑症是当下比较流行的心理障碍性疾病之一。虽然焦虑症属于心理疾病，但是焦虑症患者也会表现出一些生理和躯体症状，这些症状表现令患者朋友们感到十分苦恼。那么应该如何进行焦虑症治疗呢，作为一种心理疾病，它首选的当然应该是心理治疗，自我调节就能够在一定程度上预防焦虑症！
心理治疗可以减轻焦虑的现象，焦虑症治疗之心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中运用自如，达到“呼之即来”，可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
在患者处于全身放松状态下，需要强调的是，心理治疗虽然是焦虑症治疗的首先方式，但是其治疗过程的顺利进行，必须是建立在患者积极配合的基础上的。对于那些病情比较严重的患病，可以先在医生的指导下使用强制性药物稳定其情绪，再进行适当的心理治疗，这是人们常用的一种方法。
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