也许大家对于薯条并不陌生，但是薯条都含有什么营养呢？薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含有很多的脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧，吃苹果也可以帮助你的消化的，因为苹果中也含有酸性的物质的。
肉肠是大家喜欢吃的一种食物，但是大家却不知道肉肠脂肪高，钠质高，还含硝酸盐。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙，所以为了你的身材苗条要管住你的嘴哦。http://www.baidianfeng345.net
方便面的吃法也是有很多，有的人喜欢每天都吃方便面当早餐，可是贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含有很高的脂肪，热量差不多，因此油炸的薯条是不宜多吃的，要适量的吃这些油炸的食物。
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