近视的人群在我国已经是不少了，专家说，导致近视有环境因素：房间小，采光不好，光线暗。小孩长时间呆在这样的空间看书、写字很容易导致近视。饮食因素：偏食导致屈光不正，平时的饮食中补充维生素必不可少。这些都是导致人们出现近视的原因。http://www.baidianfeng345.net
在日常生活中应该吃些什么食物呢？维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高人体对昏暗光线的适应力，建议多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含B族维生素和鱼肉等高蛋白的食物。这些食物都可以帮助你有效预防近视。
平时应该如何来保养眼睛呢？专家介绍：白天揉穴位、眨眼睛。白天每隔一段时间，揉揉耳穴，揉完穴位后再使劲眨眼睛。这样可以改善眼部的血液循环，还可以缓解睫状肌痉挛。为了你的眼睛好，不妨从今天就开始吧！
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