为了工作，我们无时无刻都在使用脑。要知道，脑力劳动的办公族是过度疲劳的高危人群，中年人群面临工作和家庭中的各方面压力，最容易过劳。其次是少年时期的人，他们面临读书压力，是过度疲劳的第二大人群。对于以上这两类人群的人们，有什么方法可以缓解压力。
对于身处在都市里的白领们，你们知道脑力劳动者之为什么会感到疲劳？其实这只是情绪在作怪。生活压力越来越大，人们往往要花二三倍的努力取得成功，这时人的精神处于混乱不安的状态。受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理的扭曲变态，导致心理疲劳。对于有心理疲劳现象的朋友，可要及时治疗了。http://www.baidianfeng345.net
我们都知道，每个人都会面临的疲劳的困扰。这样的疲劳看似细小轻微，若不注意，轻则降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。所以，无论是已经处在过度疲劳期的人，还是健康者，控制工作和学习的时间显得尤为重要。另外，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，使心理恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。如果此时不采取任何措施，影响的只会是你的身体。
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