体康的巧论

　　无论是西方国家还是东方国家，油是很重要的，因为油是日常生活中必不可少的调味品，所以，吃什么样的油才能使宝宝更聪明、更健康、更加利于宝宝的成长发育一直是新妈妈关心的问题，下面就列举几种适合宝宝吃的食用油，以方便新妈妈的精选和调配。核桃被列为世界四大干果之一，具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称。核桃油不但营养价值丰富，且具有卓着的健脑效果及保健功能，不仅有助于宝宝的健康成长，而且也有助于宝宝有一个聪明的大脑。http://www.baidianfeng345.net

　　那么什么样的油才是健康的呢？让小编来告诉大家吧。核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统机能的正常运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，极易消化吸收并容易贮存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强免疫力，对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效，有助于保持宝宝的睡眠质量，更有助于身体的健康和均衡。

　　大家对核桃油有所了解了，在给大家介绍一种保健的油如何？葵花籽油不含芥酸、不含胆固醇和黄曲霉素，现代医学分析，葵花籽能治失眠，增强记忆力，是保健价值比较高的一种食物油。亚油酸的含量与维生素E的含量比例均衡，亚油酸在血管中起到清道夫的作用，而维生素E则有助于宝宝的健康发育，具有治疗失眠，增强记忆力等健脑益智的功效。若新妈妈经常食用葵花籽油可增多母乳分泌。而且对准妈妈的“孕期糖尿病”还有辅助治疗的作用，对于妈妈和宝宝来说都是很安全的，没有什么健康的危害的。

　　（149252）（qh246）(qh261)